FORMACIÓN MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

Un programa desde el corazón y para el corazón, para aprender a gozar de una vida más plena y tranquila.

En esta formación de Mindfulness, abordaremos temas como la conciencia en las relaciones, la gestión de las emociones, la gestión del tiempo y también la comida consciente.

Combinaremos prácticas de meditación con dinámicas de grupo que te ayudarán en la gestión del estrés.

Evidencia científica: numerosos investigadores del campo de la neurociencia y la neurobiología se han interesado en comprobar los beneficios de la meditación científicamente. Concretamente en el programa MBSR los resultados demuestran que a lo largo de las 8 sesiones adquirimos recursos que nos permiten disfrutar de un mayor bienestar, puesto que somos capaces de gestionar con más eficiencia situaciones que antes nos resultaban incómodas.

Este programa, iniciado por el Dr Jon Kabat-Zinn, es un entrenamiento reconocido a nivel internacional que ha demostrado su eficacia a través de muchos estudios realizados a lo largo de más de 30 años.

Duración: 8 sesiones semanales + un día de retiro. Total 8 semanas.


Photo by Chelsea Gates on Unsplash

Modalidad ONLINE:

Fechas y horarios: consulta fechas de los próximos cursos online escribiendo un mensaje a info@nuriaballiu.com

Charla informativa online: 27 de abril 2021 a las 18 h. Gratuita. Con reserva de plaza aquí.


Modalidad PRESENCIAL:

Lugar y fechas: 

Girona, martes 11, 18 y 25 de mayo. 1, 8, 15, 22 y 29 de junio de 18 a 20 h. Día de práctica intensiva: 19 de junio. Precio total: 270 eu

Charla informativa online: 

27 de abril 2021 a las 18 h. Gratuita. Con reserva de plaza aquí.

Inscripciones para el próximo curso presencial (antes del 30 de abril aquí)


Cursos con plazas limitadas

Imparte: Núria Balliu, licenciada en Sociología e Instructora de Mindfulness certificada por el Instituto Esmindfulness. Ha realizado la Formación Practicum en MBSR en el mismo Instituto.

Reservas y más información

Vídeo (en catalán) sobre cómo el mindfulness puede ayudar a gestionar el estrés.


Contacto

Núria Balliu i Castanyer

Tel. 679 93 27 27

info@nuriaballiu.com

www.nuriaballiu.com


Redes sociales

Youtube: Nuria Balliu

Instagram: mindfulnessnatura

Facebook: nuriaballiucoaching

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