RETIRO MINDFULNESS NATURALEZA 13 DE NOVIEMBRE 2021

Práctica Intensiva y en Silencio…

Se trata de un retiro Mindfulness, una jornada de práctica intensiva y en silencio, en una casa rural del Pla de l’Estany. Los entornos ajardinados nos permitirán hacer las prácticas al aire libre, con el apoyo de una sala también por si el tiempo lo requiere. Con un almuerzo exquisito, basado en sabores del mediterráneo y productos ecológicos, que nos permitirán practicar también la alimentación consciente.

Practicaremos la observación y la atención plena a través de diferentes prácticas de meditación desde diferentes posturas. También habrá un espacio para estirar el cuerpo a través de la práctica de yoga.

Objetivo del Retiro

Aprender a conectar con una misma y con el entorno, compartiendo un día de silencio con otras personas interesadas en la meditación, integrando diferentes técnicas para poderlas poner en práctica a posteriori desde casa.

¿Qué beneficios puedes conseguir con este Retiro?

Aumentar la capacidad de atención plena, disfrutando de la experiencia de la vida momento a momento. Incrementar la atención y la concentración, aprendiendo a responder delante las situaciones en lugar de reaccionar.

Cuando practicamos mindfulness en la naturaleza,rodeados de su belleza, olor, sonoridad… la experiencia es más intensa e incrementa la sensación de satisfacción que nos aporta el hecho de soltar tensiones.

¿A quién va dirigido este Retiro?

  • A personas que practican yoga o meditan habitualmente y quieren hacerlo acompañadas durante un día de silencio.
  • A personas que ya han realizado el programa de mindfulness de 8 sesiones o el programa mindfulness naturaleza.
  • A personas con poca práctica de meditación, abiertas a experimentar el silencio y la meditación con la compañía de un grupo.

¿Dónde?

Ubicación en el Pla de l’Estany, a 20 minutos de Girona.

Precio:

95 € (incluye comida y material para la práctica)


Se tomarán las medidas de higiene y seguridad indicadas en cada momento según protocolo Covid.


Reserva tu plaza indicando si quieres participar en el retiro de Otoño o Primavera a través de este formulario.


Contacto

Núria Balliu i Castanyer

Tel. 679 93 27 27

info@nuriaballiu.com

www.nuriaballiu.com


Redes sociales

Youtube: Nuria Balliu

Instagram: mindfulnessnatura

Facebook: nuriaballiucoaching


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