Mindfulness
Utilizaremos técnicas de Mindfulness y respiración para tomar conciencia de nosotros mismos: paz interior, gestión de las emociones, control mental y conexión con el entorno.
Baños de Bosque: Actividad en la Naturaleza para aprender a utilizar sus recursos para nuestro bienestar, además de conectar con sus efectos saludables.
Sonidos y silencios: Los sonidos de la Naturaleza junto con los sonido creados a través de los boles tibetanos, gongs, hang, percusión, cantos armónicos… nos aportan altas dosis de bienestar.
Programa completo
VIERNES
Tarde
- Circuito spa
- Presentación programa del fin de semana.
Al anochecer
- Cena ecosaludable
Noche
- Concierto de armónicos
SÁBADO
Mañana
- Yoga matutino
- Desayuno
Mañana y tarde
- Baño de bosque y mindfulness. Picnic saludable.
Al anochecer
- Cena ecosaludable
Noche
- Cuento meditativo con sonidos
DOMINGO
Mañana
- Desayuno
- Sensibilidad a la Naturaleza. Más info: abajo
Mediodía
- Almuerzo en el Hotel
Tarde
- Spa
* El horario está sujeto a posibles modificaciones
Actividades:
Baño de bosque y mindfulness.
Una jornada de bienestar para aprender, de la Naturaleza, a vivir saludablemente y mejorar nuestra vida. A través de técnicas de Baño de Bosque y de Mindfulness, realizaremos actividades durante todo el día para disfrutar, aprender y relajarnos en un entorno muy especial.
Tanto el Mindfulness como los Baños de Bosque tienen una incidencia muy positiva en nuestra salud y nuestra conciencia, hecho que los hace idóneos para una experiencia como ésta. Reducen el estrés y la ansiedad, equilibran el ritmo cardíaco, disminuyen el azúcar en sangre y otros muchos beneficios, así como datos curiosos muy interesantes que podrás descubrir a lo largo de la jornada.
Sensibilidad a la Naturaleza
Una excursión que combina la caminata consciente con un taller para desarrollar la intuición, la creatividad y la sensibilidad. Una inmersión a la Naturaleza para disfrutar con todos tus sentidos de las sensaciones que nos regala cada elemento de ésta. Una mañana muy relajante y sorprendente para seguir cuidando tu bienestar y tu salud.
El programa incluye
- 2 noches de alojamiento
- 2 almuerzos buffet saludables con zumos naturales ecológicos
- 2 comidas
- 2 cenas
- Bebidas
- Actividades Mindfulness mencionadas
- Circuito SPA
- 1 sesión de yoga
Tarifas
| Precio por persona | Reservas con 1 mes de antelación | Reservas con 2 meses de antelación 6% descuento | Reservas con 3 meses de antelación 12% descuento | Socios Eco-Comunidad 15% descuento |
|---|---|---|---|---|
| Habitación doble o apartamento | 286€ | 269€ | 252€ | 243€ |
| Habitación individual o apartamento | 340€ | 320€ | 299€ | 289€ |
| Programa sin alojamiento | 189€ | 178€ | 166€ | 160€ |
Equipo de Profesionales
Edgar Tarrés, tu guía
Edgar Tarrés (www.edgartarres.com) es experto en mindfulness, bienestar y felicidad y te guiará en este magnífico programa para conectar contigo mismo y con la naturaleza.
Profesor de bienestar y felicidad en la Universidad de Girona y la UNED de Pontevedra.
Un viaje para sentir el paisaje y descubrirlo profundamente más allá de los sentidos.
Contacta con nosotros
www.cerdanyaecoresort.com
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