FIN DE SEMANA MINDFULNESS EN LA NATURALEZA

Mindfulness

Utilizaremos técnicas de Mindfulness y respiración para tomar conciencia de nosotros mismos: paz interior, gestión de las emociones, control mental y conexión con el entorno.
Baños de Bosque: Actividad en la Naturaleza para aprender a utilizar sus recursos para nuestro bienestar, además de conectar con sus efectos saludables.

Sonidos y silencios: Los sonidos de la Naturaleza junto con los sonido creados a través de los boles tibetanos, gongs, hang, percusión, cantos armónicos… nos aportan altas dosis de bienestar.


Programa completo


VIERNES


Tarde
  • Circuito spa
  • Presentación programa del fin de semana.
Al anochecer
  • Cena ecosaludable
Noche
  • Concierto de armónicos

SÁBADO


Mañana
  • Yoga matutino
  • Desayuno
Mañana y tarde
  • Baño de bosque y mindfulness. Picnic saludable.
Al anochecer
  • Cena ecosaludable
Noche
  • Cuento meditativo con sonidos 

DOMINGO


Mañana
  • Desayuno 
  • Sensibilidad a la Naturaleza. Más info: abajo
Mediodía
  • Almuerzo en el Hotel
Tarde
  • Spa
* El horario está sujeto a posibles modificaciones

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Actividades:

Baño de bosque y mindfulness.

Una jornada de bienestar para aprender, de la Naturaleza, a vivir saludablemente y mejorar nuestra vida. A través de técnicas de Baño de Bosque y de Mindfulness, realizaremos actividades durante todo el día para disfrutar, aprender y relajarnos en un entorno muy especial.

Tanto el Mindfulness como los Baños de Bosque tienen una incidencia muy positiva en nuestra salud y nuestra conciencia, hecho que los hace idóneos para una experiencia como ésta. Reducen el estrés y la ansiedad, equilibran el ritmo cardíaco, disminuyen el azúcar en sangre y otros muchos beneficios, así como datos curiosos muy interesantes que podrás descubrir a lo largo de la jornada.

Sensibilidad a la Naturaleza

Una excursión que combina la caminata consciente con un taller para desarrollar la intuición, la creatividad y la sensibilidad. Una inmersión a la Naturaleza para disfrutar con todos tus sentidos de las sensaciones que nos regala cada elemento de ésta. Una mañana muy relajante y sorprendente para seguir cuidando tu bienestar y tu salud.

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El programa incluye

  • 2 noches de alojamiento
  • 2 almuerzos buffet saludables con zumos naturales ecológicos
  • 2 comidas
  • 2 cenas
  • Bebidas
  • Actividades Mindfulness mencionadas
  • Circuito SPA
  • 1 sesión de yoga

Fechas


17/09/2021 – 19/09/2021

Precio por personaReservas con 1 mes de antelaciónReservas con 2 meses de antelación 6% descuentoReservas con 3 meses de antelación 12% descuentoSocios Eco-Comunidad 15% descuento
Habitación doble o apartamento286€269€252€243€
Habitación individual o apartamento340€320€299€289€
Programa sin alojamiento189€178€166€160€

Equipo de Profesionales


Edgar Tarrés.jpg

Edgar Tarrés, tu guía

Edgar Tarrés (www.edgartarres.com) es experto en mindfulness, bienestar y felicidad y te guiará en este magnífico programa para conectar contigo mismo y con la naturaleza.

Profesor de bienestar y felicidad en la Universidad de Girona y la UNED de Pontevedra.

Un viaje para sentir el paisaje y descubrirlo profundamente más allá de los sentidos.


Contacta con nosotros

Tel. (+34) 973 51 02 60

c/ Puig, 4 25727 Prullans

info@cerdanyaecoresort.com

www.cerdanyaecoresort.com


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